健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月01日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町ｃ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+５０分
【新たな発見】
　曇り晴れ・５℃～
【今日の感想】
　風邪少し良い（のどよし）・

【記録グラフ】
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりクリームスープ（1人前） 125 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  914 kcal
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