no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・イチゴ・バナナ・リンゴ・ヨーグルト・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
史ちゃんと是政のお蕎麦屋さんで外食　初めて入ったが結構混んでいた　カツドンともりそばのセットを食べた
【間食】

【晩ごはん】
肉団子・温野菜(キャベツ＆ブロッコリー)・ポテトサラダ・茶わん蒸し・白菜の漬物・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
身体測定
体重64.4㎏　体脂肪16.8％　体水分率60.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.4％　基礎代謝量1241Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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