no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日（日）

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弋【今日やった運動】 サイクリング　１５０ｋｍ　AV１９．１
　749発　ｒ132　ｒ5～箸尾北口～御幸橋　弋鳥橋　右岸　竜田大橋　きゅうR168　ｒ736　第二京阪
　　　　R307　ｒ22　上津屋ランチ　新木津川大橋　右岸CR　山城大橋　JASSトイレ　飯岡他二人とダベリ
　　　　大東市某氏と横田迄同走　泉・川・大　R24　鍵　長柄駅ランチ2　R169　ｒ15　雷　飛鳥　岡寺～
　　　　万谷ルート　山田　脇田　ｒ213BP

【運動した時間】 ７時間　５０分

【新たな発見】 普賢寺～氷室コースよりも短距離で、最終埋め合わせを強いられた。

【今日の感想】 第二京阪廻りは予想通り西風には都合よく、R307旧でｒ22迄約１８分で行けた。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
55回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
150km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
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