新学年…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

新学年…↑
< 天気がエエね～…↑ 　｜　ヤベ…↑ >
【朝ごはん】
403.7kcal
【昼ごはん】
431.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約1.08km　消費56.9kcal 1582歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　連日の飲みで増えてきましたわ…
今日からチビ助は学校！
いよいよ6年生ですわ…最上級生ってやつらしい…
おまけに通学班の副班長だそうで…ヤツで大丈夫か（＠＠；
子供は育つねぇ…
ワシは爺さんになって行くねぇ…
これも時の流れ…受け止めよう！
爺さんは昼から温泉でも行って来ようかな…（笑）

　四月の動画シリーズはオヤスミです～m(_ _)m
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（エリンギ、魚肉ソーセージ入り）（0.4人前） 128 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清 ラ王　味噌（1人前） 333 kcal
ヤマゲン ぎょうざたこ焼き（0.6人前） 98.4 kcal
  836 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/08 07:56 
子どもはあっという間に成長しちゃいます。
その分だけわたしも歳をとってるんだなと最近思います。
 みたお 2014/04/08 12:51 
本当だね…
自分の体力や体の老いは最近特に感じるわ（－－；
PONPY 2014/04/08 09:44 
ウチも今年は学生生活最後の年になりました。
来年の春には社会人になる予定です。就活はこれからですけどねー
 みたお 2014/04/08 15:12 
そうなんだね～
社会人か～チビ助が社会人になるとき
ワシは70過ぎ…
生きてるだろうか（笑）
ココアパパ 2014/04/08 10:48 
新６年生！おめでとう(^^♪
☆★コングラッチェ☆＞ｗ（＾０＾）ｗ＜☆コングラッチェ★☆
（＼．Ｙ／．）（＼．Ｙ／．）おめでとうだっちゅうの♪	
今日は？お祝いしてばっかりですぅ～
ついでに、乾杯じゃ～　今夜は飲もう≧☆チン！≦
 みたお 2014/04/08 15:14 
ありがとうございます～！
そうですね～お祝い…
いやいや…でも多分飲むと思います（＾＾；
ボンド８８ 2014/04/08 18:12 
子供は育ちます。
で、自分は老いて行く。
しょうがないなぁ～～みんなそうだし･･･^_^;)
 みたお 2014/04/08 18:31 
確かに～（笑）
でもワシ、それを憂いてる訳じゃないよ
ただそんなもんだな～って感想を言ってるだけ…
事実そうだもんね＾＾；
たわし68 2014/04/08 22:22 
＞これも時の流れ…受け止めよう！
最近は、受け止め専門です。
 みたお 2014/04/09 07:01 
中佐は余裕の受け止めでしょうね～＾＾
syunfamily 2014/04/09 16:31 
奏くん～もう６年生ですか～＠＠
最後の小学生活～頑張ってほしいですね～
通学班の副班長もガンバレ～（＾＾。
 みたお 2014/04/09 17:03 
本当に早いもんだね…
来年は中坊だよ…
考えられへんわ（＠＠；
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