no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>halibmさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年04月10日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
0時10分の就寝で、8時10分の目覚め。8時半頃に起床。45分ラジオ体操（半分）。幸子の洗濯中に2人で朝食。後は新聞を読む。目の調子が気になる。しょぼついて鬱陶しい。やや肌寒いので外で背中に陽を受けて新聞を読むと気分はいいが、明る過ぎて目に悪い。直ぐ部屋に入りヒーターを点けて通読。小保方のSTAB細胞が大きく掲載されている。ストレッチをするが長続きしない。
10:45 117/63<72>
10:46 112/61<73>
10:47 111/61<73>＝●
腕の筋力が低下している。腕立て伏せが5回にも達しない。
12:38 107/61<77>
12:39 104/59<69>＝●
12:40 109/62<74>
やや疲れを感じる。
18:33 126/65<66>＝●
18:34 133/72<65>
18:35 133/67<64>

23:15 116/63<70>
23:16 117/58<65>
23:17 111/55<66>＝●

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE