風邪でした・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

風邪でした・・・
< やっぱり風邪？ 　｜　no title >
やっぱりのどが痛くなってきたので今日病院に行ってきました。
ちょうどいつもの通院日だったので、ついでに診てもらいました。

昨日はひさしぶりに長男と同級生だったママ友とランチ行ってきました。
2時間ずーっとしゃべってましたねー
長いこと会ってなかったのに普通に話してましたねー
お互いの息子達の近況とか健康のこととか・・・
またランチに行こうと約束して別れました。
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチメルバ（1人前） 54 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 249 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 249 kcal
12時
日清 日清焼そば（1人前） 490 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
みそ汁（0.5人前） 32 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブリの塩焼き（1人前） 206 kcal
豚肉と大根の煮物（1人前） 389 kcal
みそ汁（1人前） 106 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
21時
森永 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 52 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2599 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/04/12 22:56 
ランチで気分転換できてよかったですね。
風邪は、もういいんですか。

私もちょっと、喉いたかったです。

風邪気味だったのかも～
megulalala 2014/04/12 23:30 
ママ友とのランチは楽しいですね。
やっと雪もなくなってきたから私もまた親友とランチ行こうかな。
お互いに車で一時間くらいの真ん中でランチしてます。
冬は中止してますが(笑)
私も今朝、喉が痛かった。風邪かな？と思ったけど乾燥してるだけでした。
asakomam 2014/04/13 01:12 
気の合う友だちとのランチはよいですねー。
会話もはずむし、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
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