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14年04月13日（日）
331 |
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< 330、-2.9㌔
｜ 332、-2.3㌔ >
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ボロボロです。だらだらしてたのに、晩は食欲がおさまらなくてさんざん食べて寝た。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 炊き込みご飯（1人前） |
271 |
kcal |
| あさりの味噌汁（1人前） |
41.5 |
kcal |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.3人前） |
21.7 |
kcal |
| CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） |
86 |
kcal |
| サワラの味噌焼き（1人前） |
191 |
kcal |
| らっきょ（5人前） |
59 |
kcal |
| 切り干し大根（0.5人前） |
27.9 |
kcal |
| 12時 |
| リッツ ビッツサンド チーズ（11人前） |
356 |
kcal |
| グリコ 冬のくちどけ（1人前） |
343 |
kcal |
| 17時 |
| さと 海鮮ちげ鍋（1人前） |
526 |
kcal |
| さと 半玉うどん（1人前） |
126 |
kcal |
| 18時 |
| グリコ 冬のくちどけ（1人前） |
343 |
kcal |
| サークルＫ ベイクドチーズケーキ（4人前） |
624 |
kcal |
| 19時 |
| サークルＫ ベイクドチーズケーキ（3人前） |
468 |
kcal |
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3508 |
kcal |
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