no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 73 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
13時
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
三笠フーヅ クラコット　全粒粉（3人前） 90 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
野菜サラダ（1人前） 59.3 kcal
14時
あん団子（1人前） 121 kcal
20時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜サラダ（1人前） 59.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
なめこ汁（0.3人前） 24.7 kcal
  2234 kcal
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