no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
じゃがいた（1人前） 170 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（1人前） 46 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 5.8 kcal
13時
食パン（0.6人前） 103 kcal
ごま（0.2人前） 11.6 kcal
チェダーチーズ（0.8人前） 67.7 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 83.9 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
ピザトースト（1人前） 189 kcal
ひよこ豆（0.3人前） 33.7 kcal
緑豆（0.2人前） 35.4 kcal
16時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
18時
楽とアイス（1人前） --- kcal
19時
時短ナポリタン（1人前） 614 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
  2009 kcal
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