no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
もやしのネギ味噌炒め・クジラの大和煮・サバの味噌煮・温野菜(キャベツ)・茶わん蒸し・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　曇り
引っ越しの整理
身体測定
体重63.6㎏　体脂肪16.3％　体水分率61.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1231cal



【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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