no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年04月19日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ
【昼ごはん】
カップラーメン・おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
餃子・温野菜(キャベツ)・ポテトサラダ・ふかひれスープ・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　曇り　
史やんのパソコン整備・引っ越し物の整理
史ちゃんと青梅散策と買い物約4㌔強歩く、府中と違いアップダウンがあるので
結構運動になるかもしれない。散策して散歩コースをいくつか作りたい
身体測定
体重63.2㎏　体脂肪16.1％　体水分率61.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.1％　基礎代謝量1228cal

コメントを書く

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE