no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日（火）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ
【昼ごはん】
スパゲティー・ミネストローネスープ
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・麻婆どーふ・ポテト＆ソーセージチーズグラタン・味噌汁(わかめ)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
午前中浴室チェスト組立、駅まで散歩がてら買い物、アートが照明器具を持ってきた
和室・寝室の照明を設置、引っ越しの梱包段ボールを全部持って行ってもらう
和室の整理がついてすっきりした
身体測定
体重63.4㎏　体脂肪16.2％　体水分率61.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1229cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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