宇治抹茶＆小倉フランス【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

宇治抹茶＆小倉フランス
< 病院の対応 　｜　ねたなし >
宇治抹茶＆小倉フランス 画像1
このタイトルだとどれだけあん、クリームが入っているのかと思いますが、それほどではありません(笑)

久しぶりに昨晩は空手にいけました♪
方をみっちり教えてもらったのですが、細かいところの指摘を直すと、なかなかしんどいです。
形を良くしようと思うと、やっぱり腕とか脚の形をきれいにしなければいけないです。
なので結構膝を大きく曲げたり、手首をまっすぐに保ったりとか制約が多くなります。
でもおかげでそれほど暑くないにもかかわらず結構汗をかきました^_^;)
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  537 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/04/23 16:02 
＞宇治抹茶＆小倉フランス
確かにタイトルは立派～（笑）
最近はおいしいパンが多くて楽しみだね～＾＾
 ボンド８８ 2014/04/23 16:33 
みたおさん
はい、とっても立派なタイトルです♪
ところがお値段は恐ろしく安い♪♪

最近はおいしいパンが多くて楽しみだね～＾＾＜

私にとっては生きる楽しみがたくさんあって大変うれしいです(笑)
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