no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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今日は雨
どんな一日を過ごそうか（＾－＾）

今日の予定
郵便局でフェルシモの支払い
クッションカバーを仕上げる
ダイソーで仕事案内を取りに行く
掃除はしたよっ（＾－＾）

嗜好品
チョコレート　59kcal
あられ　53kcal
せんべい　128kcal
今川焼　72kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
サニーレタス（1人前）	25.6	kcal
醤油汁（0.4人前）	64.4	kcal
タカキベーカリーレーズンとくるみのパン（1人前）	133	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前）	59	kcal
8時
リンゴ（0.2人前）	18.4	kcal
12時
サニーレタス（1人前）	25.6	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
サンヨー食品サッポロ一番カップスターみそ [カップ] 85g（0.9人前）	347	kcal
明治ブルガリア（0.8人前）	49.6	kcal
コープリンゴ酢入り（1.2人前）	27.6	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	20.3	kcal
あられ（0.7人前）	53.3	kcal
16時
亀田製菓ぽたぽた焼（2人前）	128	kcal
イトシア杜仲茶（1人前）	---	kcal
20時
ほうれん草のサラダ（1人前）	88.2	kcal
鶏肉のケチャップ煮（1人前）	287	kcal
味噌汁（1人前）	64.7	kcal
玄米ごはん（1人前）	167	kcal
焼酎（1人前）	20.6	kcal
ニチレイ今川焼（0.5人前）	72.5	kcal
	1789	kcal
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