ローカーボ２４日目【Φndさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

ローカーボ２４日目
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【朝ごはん】
ふすまロールパン、ささみプロテインバー２本、アップルパイ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ふすまロールパン（1人前） 102 kcal
サクッと香ばしいアップルパイ（1人前） 320 kcal
ささみプロテインバー（2人前） 108 kcal
13時
さけ水煮（1人前） 256 kcal
牛肉コンビーフ（1人前） 49 kcal
納豆（1人前） 79 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ふすまロールパン（1人前） 102 kcal
フレッシュ野菜サラダ（1人前） 19 kcal
シーザーサラダドレッシング（0.7人前） 77.7 kcal
20時
糖質制限炒飯（1人前） 268 kcal
炭焼鶏（1人前） 111 kcal
ふすまロールパン（1人前） 102 kcal
  1661 kcal
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