|
|
14年05月02日（金）
ローカーボ２７日目 |
|
< ローカーボ２６日目
｜ no title >
|
【今日やった運動】
筋トレ（胸、二頭筋、腹）、ジョグ４０分６ｋｍ
【運動した時間】
１００分程度、１６５７kcal
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
ふすまロールパン、サクッと香ばしいアップルパイ、糖質制限焼豚、サラダ
【トレ前】
いつも通り
【トレ中】
コア３ ３
【トレ後】
オレンジジュース、アミノコンプレックス、クレアチン、グルタミン２、プロテイン２／３、亜麻仁油
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ふすまロールパン（1人前） |
102 |
kcal |
| サクッと香ばしいアップルパイ（1人前） |
320 |
kcal |
| 糖質制限焼豚（1人前） |
174 |
kcal |
| 16時 |
| クレアボルブラック（1人前） |
61 |
kcal |
| マッハ６（1人前） |
26 |
kcal |
| ハイパードライブ（2人前） |
84 |
kcal |
| ナップルＢＯＸ（1人前） |
14 |
kcal |
| エクスプロージョン（1人前） |
143 |
kcal |
| コア３（3人前） |
72 |
kcal |
| オレンジジュース（1.5人前） |
126 |
kcal |
| アミノコンプレックス（0.3人前） |
113 |
kcal |
| DNS クレアチン（1人前） |
18 |
kcal |
| グルタミン（2人前） |
40 |
kcal |
| ゴールドジム プロテイン（0.7人前） |
77.7 |
kcal |
| (株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） |
88 |
kcal |
| 17時 |
| 自炊 ゆで卵（3人前） |
201 |
kcal |
| |
1660 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記