no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
菓子パン＆コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆茄子・温野菜(キャベツ＆小松菜)・味噌汁(玉葱)・納豆・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴
今日は青梅大祭で青梅街道は通行止め　屋台がたくさん出て　とても賑やか
12台の山車がでて町ごとの競演　最大な祭りに驚くばかり
子供たちも遊びに来て、みんなで祭りを見に行ってきた
身体測定
体重63.8㎏　体脂肪16.6％　体水分率58.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.1％　基礎代謝量1234cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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