アイスポタ＆ジョグ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

アイスポタ＆ジョグ
< 今日も朝バイク 　｜　お花摘みポタ >
アイスポタ＆ジョグ 画像1 アイスポタ＆ジョグ 画像2 アイスポタ＆ジョグ 画像3
ロードバイク77km
ジョギング9.8km（65分）



今日は荒川を北上
まずは榎本牧場を目指す

ＧＷ前後は田植えの時期
どの田んぼも水がはってあって半分くらい田植えされていた
小学生の田植え教室なんかもやっていた
このコースを走ると季節を感じるな～

意外にすぐに榎本牧場に到着
北上の方が気持ちいいな～
今度からこっちのコースだな

特に欲してないけどせっかく来たからジェラートアイス食べるか
初ティラミスジェラート
高いけど美味い！

千尋のおとうさんみたいなブタさんや牛さんを眺めていると
「ストロベリーキャンドル摘み取り自由です。お好きなだけどうぞ」
ていう貼り紙

帰りに摘んで帰るか～

そして先に進む…が迷子
サイクリングロードで迷子…
去年結構走ったコースなのに迷子…
面倒なので引き返しお花摘み

ハサミもないし包む物もないのでとりあえずザクザクむしりかる
そしてランシューズを持参してるので珍しくザックしょってるので
生のお花をザックに直に入れて移動

この後公園でジョギングして帰るのに家までもつのかしら…心配

そして彩湖でジョギング
気温21～22℃位のはずなのに結構暑い

人工湖の周りを２周。久しぶりに左のヒザ裏に痛みがちょっと出た
後に引きずるのは怖いので後半は歩いた

ヒザ裏の痛みは克服したと思ってたんだけどな…
バイクの疲れがあったのかしら
フォームが昔に戻っちゃってたのかな

家に着くころにはストロベリーキャンドルはグッタリしなしな。可哀そうな状態に
バケツの水に一晩つけておいたら信じられない位シャキっと元気
すごい生命力だ！　地植えの花は強いね
【記録グラフ】
自転車走行距離
77km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
9.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
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