364、-1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月16日（金）

364、-1.9㌔
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痩せる気がしないけど、お通じないのにkeepしてるってことはいいこと。今晩はたけっつぁんとナンの日なので体重増加確実！

【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏（1人前） 200 kcal
ほうれん草のお浸し（1.7人前） 43.2 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
13時
真昆布（10人前） 72.5 kcal
おからケーキ（0.17人前） 85 kcal
飴（2人前） 20 kcal
19時
セブンプレミアム チキンカレー（1人前） 242 kcal
自家製 ナン（0.7人前） 367 kcal
チーズナン（0.4人前） 203 kcal
20時
カブリナン（0.85人前） 564 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2159 kcal
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