さぁて~~!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月17日(土)

さぁて~~!…↓

< 何か減ったし…↓  | 飲みすぎたぁ(@@... >
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【朝ごはん】
407.6kcal
【昼ごはん】
281kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約123分 約10.07km 消費548.1kcal 14815歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 さて!
一旦落としましたわ!
昨日は久しぶりの早メシ酒抜き~♪
というのは、今日午後から出張なんだけど一仕事の後
楽しい打ち上げが~~♪
そこでしこたま飲んで来ますで~~♪
とは言え出先で飲むときはそんなにバカ飲みはしませんので^^
帰れなくなると困るしね(笑)
それに飲み会があるのでいつもは車で行くところを今日は
電車と歩きで!
仕事場までは駅から2.3km位!
天気もエエし丁度良い散歩距離かもね^^
帰りも歩くし往復で5km位!
その他、家から駅までも歩くし今日は距離が出そうだわ^^

 そんな訳で今日はニャンコとトカゲ!
①トカちゃん、エエ景色やね~♪
②ウ~~ントカちゃ~~ん ♡ ♡ ♡ ♡
③眠くなったのニャ…って、ワシほったらかしかい!byトカちゃん

ちなみにこんなのも~~~♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
https://www.youtube.com/watch?v=-oubA5Zie2Y
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
688kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1人前) 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.7人前) 10.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 [カップ] 88g(0.85人前) 281 kcal
  688 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/17 09:33
今夜は飲みですね^^。
帰りのことを考えるとあまり飲めないから残念ですね。
わたしだったら(今はもう飲んでないけど)タクシー使っちゃうかもです。
主婦が外飲みってなかなか機会がないからね。。
 みたお 2014/05/17 09:42
今日は午後飲み~♪
ワシも外飲みはめったに無いよ…
年に1~2度のこと・・
ま、お楽しみだね^^
ココアパパ 2014/05/17 10:22
③でトカちゃんが一瞬動いたけど~(@_@。
気のせいかな(?_?)
眼力あるボス猫やねぇ(^^ゞ
 みたお 2014/05/17 11:04
アハハハ
気のせいかもです~(笑)
さのっちょ 2014/05/17 11:27
にゃんこは、トカゲを抱き枕のように、扱ってますね。可愛い~。。。
 みたお 2014/05/17 11:28
>抱き枕のように、扱ってますね。
そう~
その挙句ほったらかす~
さすがニャンコ~(爆)
たわし68 2014/05/17 12:05
やややぁ====
トカゲぇーーーー
どういう事???
大丈夫なんだぁ~
 みたお 2014/05/17 12:18
トカちゃんはニャンコのご飯にはならないようです~(笑)
syunfamily 2014/05/17 14:48
>楽しい打ち上げが~~♪
イイですね~。
天気も良いですし、歩いた後のビールが美味しいそうですね~(^^。
 みたお 2014/05/17 16:18
ただ今終了!
天気晴朗なれど風強し!
さて、半から打ち上げ♪♪
飲むぞ〜〜♪♪
com 2014/05/17 16:59
歩くのは、いいことですねぇ~

体重おちたんですね。
 みたお 2014/05/17 19:39
ありがとう^_^
今日は午後から飲んじまって♪
でも、美味しかったからエエんだけど~♪
一万歩歩いたけど…
多分増えた( ̄◇ ̄;)
ボンド88 2014/05/17 17:59
打ち上げ楽しそうですね。
飲まない分食べ過ぎませんように・・・♪
 みたお 2014/05/18 09:21
ありがとう~
飲みすぎ食べすぎしましたわ~(>_<;
かいけいぱぱ 2014/05/17 21:30
にゃんことトカゲってすごい組み合わせですね。
どっちも抱き枕みたい(^^;
 みたお 2014/05/18 09:22
たしかに~(^^;
ところで何やってんだかね…コイツら…(笑)
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