halibmさん
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14年05月19日（月）
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昨夜も0時過ぎの就寝。7時頃に目覚めたが、トイレにもゆかずそのまま8時過ぎまでうとうと。何時ものパターン。幸子は散歩から帰って水やり中。朝食の準備を始めた頃に幸子も加わる。8時40分からの体操を終え朝食。
09:36 131/72<72>
09:37 134/69<73>
09:37 129/66<73>
腿、太腿の痛みが気になる。体操をしても治まらない。余り陽もつよくない。10時散歩に出る。
散歩中も足の筋肉が痛い。腰や肩の関節が鳴る。腰を伸ばすと腰の音は感じないが、帰って腰回りの筋肉が痛み歩きにくい。こんな時間の散歩は過去にない気がする。余り気分が良くない。少し距離を縮め28分。足の痛みがかえって強くなる。歩いた後の爽快感が全くない。血圧が低い。
10:41 96/56<73>
10:42 106/60<72>
10:43 104/59<76>
10:44 101/60<75>
10:44 100/59<76>
今日は何時もと少し体調が異なる。怠い。
11:52 108/58<58>
11:53 114/60<68>
11:54 105/58<68>
12時20分現在体操後の効果が何時ものように感じない。熱は36度と正常。
風呂から出てピアノを弾く。40分程。腰の上部が痛い。姿勢が悪いからだ。
22:33 120/65<78>
22:34 122/63<75>
22:35 124/65<75>
今夜は早く寝たい。
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