5/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月20日（火）

5/20
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
串揚げ（2人前） 360 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
お茶漬け（0.3人前） 57.7 kcal
22時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（0.5人前） 2.5 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
  2342 kcal
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