5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

5/19
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
  1973 kcal
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