5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月18日（日）

5/18
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健康ウォーキング

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
21時
ちらし寿司（0.8人前） 247 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール グレープフルーツ（1人前） 186 kcal
  2387 kcal
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