5/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月17日（土）

5/17
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ゴルフ大会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
くしかつ（0.2人前） 123 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
  2596 kcal
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