なかなか慣れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月20日（火）

なかなか慣れない
< 自宅勤務のペースが... 　｜　自宅勤務で初めてペ... >
【朝ごはん】
トースト、コーヒー、バナナ 7:50
【昼ごはん】
おにぎり2、チュロス (ファミマ) 12:45
【間食】

【晩ごはん】
幕の内弁当(ほか弁) 21:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
140回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3755歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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