no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月24日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
鮭としめじのホイル焼き（2人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
13時
日清食品 カレー（0.5人前） 106 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 120 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
丸大食品 ロースハム（1人前） 118 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
たら（1人前） 131 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
  1711 kcal
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