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14年05月30日（金）
378、-1.2㌔ |
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< 377
｜ 379、-0.5㌔ >
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思ったよりは増えなかったが、やはりきびしい～。今日のお昼は散歩サボって寝ていた。晩に起きだして暴食したので、ウォーキングすることにした。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（4人前） |
152 |
kcal |
| 9時 |
| チョコ（2人前） |
64 |
kcal |
| 飴（2人前） |
20 |
kcal |
| クランチチョコバー（1人前） |
37 |
kcal |
| 11時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 鶏（1人前） |
200 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（2人前） |
50.8 |
kcal |
| オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） |
119 |
kcal |
| 真昆布（10人前） |
72.5 |
kcal |
| チョコ（2人前） |
64 |
kcal |
| セブンイレブン あんぱん（1人前） |
308 |
kcal |
| セブンイレブン バタースカッチ（1人前） |
248 |
kcal |
| おからケーキ（0.17人前） |
90.5 |
kcal |
| 13時 |
| クランチチョコバー（5人前） |
185 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 17時 |
| 名糖 プリン（3人前） |
240 |
kcal |
| 20時 |
| 雷鳥の里（4人前） |
296 |
kcal |
| アーモンドミルク（5人前） |
750 |
kcal |
| おさつドキ（1人前） |
463 |
kcal |
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3615 |
kcal |
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