しんどい・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

しんどい・・・
< 暑い･･･ 　｜　健康年齢 >
このタイトルで今まで何度日記を書いたことか(笑)って笑い事じゃあない・・・と自分で突っ込んでみました^_^;)

実際朝しんどかったです。もう眠いのとだるいのとで朦朧としていました。
このところの厚さのせいもあるかと思いますが、睡眠不足もいささかたたっているかも・・・

でも朝の休憩で、パンを食べたら結構元気になりました♪
ポパイのほうれん草のように私はパンで復活できるようです。

でもいくらパンを食べても眠いのはいかんともしがたいなぁ･･･
「睡眠パン」という食べれば睡眠をとったことになるパンがあれば、毎日食べるのに♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1404kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  395 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/03 14:10 
大丈夫ですか？
ボンドさんはお仕事が大変そうなので心配です。
ポパイのホウレンソウがあったら本当にいいのにね＠＾＾。
 ボンド８８ 2014/06/03 14:16 
asakomamさん
ありがとうございます。
先日は、ユンケル皇帝液の試飲をやっていたので飲んでみましたが、ポパイのほうれん草ほどの効力はなかったです。やっぱり睡眠時間を確保するしかないようです。
ガーベランコ 2014/06/03 16:01 
お疲れさまです。「睡眠パン」ですかー。私はドラえもんの「暗記パン」が欲しいですー(涙)
疲れたときにはアリナミンVですね。腰の痛みなど一発で治ります！87の祖母も退院してから毎日飲んでいますよー！お試しあれー！
 ボンド８８ 2014/06/03 16:06 
ガーベランコさん
アリナミンＶというとよくＣＭでやってるあれですね。
それほど効くのですか。一度飲んでみようかなぁ･･･
SxS 2014/06/03 18:29 
毎日、お疲れ様です。。。
今日は何のパンだったんでしょう？
やっぱり、お疲れにはアンパンが一番でしょうか？
 ボンド８８ 2014/06/03 19:17 
SxSさん
ありがとうございます。
今日はガーリックチーズパンです♪
ガーリックの味がよく効いていておいしかったです♪
明日にでもアップさせていただきます♪
みたお 2014/06/03 21:01 
ワシも日曜の疲れが残っていて、昼間の仕事の時落ちそうになりましたわ（＾＾；
あ～休みたい！！（T_T）
 ボンド８８ 2014/06/04 13:11 
みたおさん
私は昼過ぎになると毎日落ちております^_^;)
本当に休みたいですね。
私も今週末の休みが過ぎれば、今月休みなしとなります(爆)
syunfamily 2014/06/03 21:35 
＞「睡眠パン」という食べれば睡眠をとったことになるパンがあれば毎日食べるのに♪ 
委員長の為に、ドラえもんとアンパンマンに頼んでみます～（＾＾）/
 ボンド８８ 2014/06/04 13:13 
syunfamilyさん
委員長の為に、ドラえもんとアンパンマンに頼んでみます～（＾＾）/＜

どうぞよろしくお願いします。味はどちらかというと、チーズ味かあんこ味がよろしいのですが･･･(笑)
かいけいぱぱ 2014/06/03 21:43 
↑ドラえもんの暗記パンのようですね(^O^)
確かにあったら面白い。
でもホントの睡眠とるのが一番ですよ！
 ボンド８８ 2014/06/04 13:15 
かいけいぱぱさん
暗記パンありましたね。
現実に頭脳パンというのは見たことあります･･･食べたことないですが･･･
睡眠パン、あれば絶対買うのになぁ･･･

あ、昨晩は割と睡眠取れました♪
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