暑い･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

暑い･･･
< 久しぶりに飲みまし... 　｜　しんどい・・・ >
暑い･･･ 画像1
私は暑さには自信があるのですが、夕方から少し疲れが出てきました。
実際暑いせいなのか、睡眠不足のせいなのかわかりませんがいささか疲れております。
今日は早く帰って早く寝ましょう･･･♪

今日のパン
今日はくるみアンパンです。
しかもデニッシュ生地･･･
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1419kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2014/06/02 18:58 
暑さもきょうがピークだそうです。
asako県も今週半ばには梅雨入りしそう。
クルミパン、食べ応えがありそう！
 ボンド８８ 2014/06/02 19:16 
asakomamさん
はい、結構食べ応えがありました。
デニッシュと胡桃とあんの食感がいい感じでした♪
ガーベランコ 2014/06/02 19:28 
土曜日からすごく暑かったですね。車の窓を開けて走っていました。
クルミ、美味しいですよね。お菓子で、黒糖クルミというのがあるんですが
http://store.shopping.yahoo.co.jp/antagatadokosahigo/s-0061.html
すごく美味しくて高校生の頃毎日食べていた思い出があります(笑）
 ボンド８８ 2014/06/02 19:42 
ガーベランコさん
くるみおいしいです。私も大好きな食べ物です。
黒糖くるみ確かにおいしそう･･・♪
syunfamily 2014/06/02 21:10 
猛暑に、寝不足～
倒れないようにして下さいね～。
今晩は、早めに、お寝すみください～（＾＾。
 ボンド８８ 2014/06/03 14:06 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
私は暑さには強いのですが、寝不足には弱いです･･･^_^;)
今日こそは早く寝ようと思います。
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