no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年06月04日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製パン・南瓜スープ・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
青梅で外食　てんぷらそば
【間食】

【晩ごはん】
茄子の霙あんかけ・鳥かつ・ほうれん草の白和え・味噌汁(茄子)ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：00　曇り
今日からサントリーのサプリメントを飲む、毎日忘れないように朝飲むことにする
久しぶりに立川へビック・伊勢丹で買い物
身体測定
体重65.2㎏　体脂肪18.2％　体水分率59.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.1％　基礎代謝量1253cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE