no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

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【朝ごはん】
野菜ごぼうサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
外食　大正庵で卵とじうどん
【間食】

【晩ごはん】
鯵の南蛮漬け・刺身こんにゃく・玉子焼（カニ入り）温野菜(キャベツ)・味噌汁(玉葱)・ポテトサラダ・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
午前中都立多摩医療センターへ治療の為出かける
今日から目の方の薬は点眼薬だけになる、かれこれ1年3ヶ月がたった
帰りがけマルフジで買い物、調剤薬局時間合わず明日にする。
身体測定
体重65.6㎏　体脂肪17.8％　体水分率59.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.9％　基礎代謝量1256cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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