Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年06月06日（金）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅)
【間食】
【晩ごはん】
豚の生姜焼き・温野菜(キャベツ)・焼き茄子・納豆・味噌汁(玉葱)
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 雨
今日は一日中雨が降っている 雨脚が強くなると庭はプールのように水がたまる
集中豪雨になるとどんな状況になるのか心配だ
午前中車で薬を取に行って帰ってきてから車の左後部タイヤのパンクに気づく
どうやら前にパンクしていたようで走行が少し重い感じがしていた
身体測定
体重65.6㎏ 体脂肪18.5％ 体水分率59.4％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.6％ 基礎代謝量1256cal
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