no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月07日（土）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーラザニア・オニオングラタンスープ
【間食】

【晩ごはん】
手巻き寿司・温野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30 雨
明日の車両点検は延期にする　夕飯を一緒に竹森一家来宅
にぎやかな晩餐になった
身体測定
体重64.8㎏　体脂肪18％　体水分率59.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.8％　基礎代謝量1248cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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