no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、有機豆乳無調整200ml
【昼ごはん】
シャキシャキレタスサンド、調整豆乳200ml、バナナ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
なると金時の蒸しぱん、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
トマトとほうれん草のバジルペンネ、ひとくち白身魚磯辺フライ6個
【夜食】

【今日の感想】

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