Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年06月16日（月）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製食パン＆バター・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷素麵
【間食】
【晩ごはん】
ますの塩焼き・茄子のひき肉炒め・温野菜(キャベツ＆ニラ)・味噌汁(大根)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 快晴
昨晩はなぜか眠れずサッカーを見てしまい 2～3時間の睡眠となった
午前中吹上菖蒲園に初めて訪れた。菖蒲が真っ盛りでとても綺麗だった
自然が残されてとても良い所であった
るかちゃんが遊びに来た。かくれんぼや鬼ごっこがとても好きで活発な女の子だ
身体測定
体重65.6㎏ 体脂肪17.8％ 体水分率59.9％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.9％ 基礎代謝量1258cal
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