Seiさん
最新の記録ノート
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14年06月18日(水)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 醤油ラーメン(玉子・ニラ・お餅) 【間食】
【晩ごはん】 温野菜(キャベツ)・鳥の胸肉梅おろしかけ・もやしとニラの炒め・味噌汁(玉葱)・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 曇り 今日は電車で立川へ ビックでレンズマウントを購入 身体測定 体重65.6㎏ 体脂肪18.3% 体水分率59.6% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.7% 基礎代謝量1258cal
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