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14年06月18日（水）
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今日は娘が休み
特に予定はいれずに過ごそう
だって、すぐ言い合いになるからねっ
今日の予定
卵を買う
嗜好品
チョコレート29.2kcal
昼ごはんの後 50kcal
チョコレート 29.2kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| サニーレタスサラダ（1人前） |
25.6 |
kcal |
| ゴーヤの酢の物（0.2人前） |
8.1 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
37.8 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.3人前） |
27.9 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 13時 |
| マックスバリュー惣菜（1人前） |
350 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| ブルボン アルフォート（1人前） |
55 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.9人前） |
55.8 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 20時 |
| きゅうり （1人前） |
31.5 |
kcal |
| ゴーヤの味噌炒め（1人前） |
138 |
kcal |
| 炊き込みご飯（1人前） |
343 |
kcal |
| ミネストローネ（1人前） |
197 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| ワイン（白）（1人前） |
73 |
kcal |
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1898 |
kcal |
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