no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、調整豆乳200ml、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、真だらの揚野菜甘酢あんかけ、磯部揚(カニカマ)、スパゲティナポリタン、酢の物、お浸し、煮物（新じゃがのそぼろ煮、したたき、がんも、玉子、人参、さつま揚げ）、レタス、キャベツ、ミニトマト、漬物、オレンジ1/4
【間食】
ファミコレブラック無糖300g
【晩ごはん】
もちもち三穀ロール、ベーコン野菜ロール
【夜食】

【今日の感想】

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