夜外食、あー、体重がー(涙)【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

ramuchanさん

夜外食、あー、体重がー(涙)

< カープ戦、ビールを... 　｜　食べ過ぎたー >

【朝ごはん】パンコーヒー

【昼ごはん】ご飯納豆キャベツ

【間食】豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】生ビールチューハイらっきょう
とうふサラダコンビーフ豚の角煮紅しょうがの天ぷら

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
敷島トースト（1人前）	190	kcal
13時
ご飯（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
14時
豆乳（1人前）	64	kcal
牛乳（1人前）	67	kcal
日の本キングきな粉（1人前）	39.3	kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前）	20	kcal
23時
デニーズ生ビールジョッキ（1人前）	163	kcal
デニーズ生ビールジョッキ（1人前）	163	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。秋りんご [カン] 350ml（1人前）	91	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
とうふ（1人前）	82.8	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
豚の角煮（1人前）	1308	kcal
ノザキコンビーフ（1人前）	214	kcal
	2706	kcal
		食事レポートを見る

ramuchan	2014/06/20 23:54
食べ過ぎた～太った～

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ