19時間労働【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日(火)

19時間労働

< 明日は大忙しです・...  | コロッケパン♪ >
先週の土曜日は朝7時から夜中の2時まで19時間働きました。
さすがにくたくたでした。
で、次の日は10時前から仕事でした。
この日も19時ころまでなので9時間くらいでした。
さすがに少し疲れた感じで、夜は布団を引くと睡魔が襲ってきます。
明日はユンケルを買ってこようと思っております。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
121mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1407kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
897kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ミスタードーナツ チョコレート(1人前) 247 kcal
10時
まんじゅう(1人前) 149 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個(1人前) 144 kcal
12時
ざるそば(1人前) 297 kcal
  897 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/06/24 19:29
ユンケルは美味しいですか(^ ^)?
 ボンド88 2014/06/24 19:42
司城さん
いや、あんまり・・・^_^;)
チオビタのほうが絶対おいしい♪
ガーベランコ 2014/06/24 19:39
ボンドさん、過労で倒れないでね。
私も働きすぎて過労で倒れちゃったから心配だよ。
 ボンド88 2014/06/24 19:44
ガーベランコさん
ありがとうございます。
ガーベランコさんもお大事に。
asakomam 2014/06/24 20:19
ボンドさん、働きすぎですよ。
身体を壊さないか心配になってきちゃいましたよ。
まとまったお休みが取れるとよいですね。。
 ボンド88 2014/06/28 16:38
asakomamさん
ありがとうございます。
この日以来相変わらず忙しい日々が続いております。
お休みほしいですね。
SxS 2014/06/24 21:12
それでも、腹筋などの筋トレは、ちゃんとしているのって、凄いです~(*^_^*)
お体、くれぐれもご自愛ください。。。
 ボンド88 2014/06/28 16:39
SxSさん
はい、筋トレ中毒です(笑)
ありがとうございます。
気をつけます。
syunfamily 2014/06/24 21:16
>明日はユンケルを買ってこようと思っております。 
ファイト一発~頑張って下さいねぇ~(^^)/

 ボンド88 2014/06/28 16:39
syunfamilyさん
ありがとうございますぅ~~~♪
がんばっております。
xAKIx 2014/06/25 22:12
それはくたくたにもなるでしょう(__;)お疲れさまでした(≧▼≦)ノシゆっくり休めましたか?(;^_^A
 ボンド88 2014/06/28 16:41
xAKIxさん
山はひとつ越えましたが、次の山があります。
それを越えてもまた次・・・といった感じでなかなかゆっくりできませんね。
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