明日は大忙しです・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

明日は大忙しです・・・
< 栄養ドリンク 　｜　19時間労働 >
明日は大忙しです・・・ 画像1
明日は仕事が２つかぶっていまして恐ろしくいそがしくなっております。
今日もその段取りでかなり忙しく、ようやくちょっと落ち着きました。
あさっても仕事でここのところ忙しい日が続きそうです・・・^_^;)

今日のパン
言わずと知れたこれ♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1406kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  307 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/20 20:02 
チーズコッペパン！
蒸し暑いですから体調を崩さないでくださいね。
 ボンド８８ 2014/06/24 19:08 
asakomamさん
ミニチーズご名答です♪
ありがとうございます。
少し今忙しいです(*＿*)
syunfamily 2014/06/20 23:07 
倒れないように、元気の源～
高カロリーもパンと甘い～コーヒーですよ～（＾＾。
 ボンド８８ 2014/06/24 19:09 
syunfamilyさん
どんなに忙しくても高カロリーパンはしっかりいただいております。
今も忙しいですががんばります。
さのっちょ 2014/06/23 18:01 
九州のマンハッタンってパン、知ってますか？
3時のおやつにもってこいですよ。。
http://www.ryoyupan.co.jp/manhattan.html
 ボンド８８ 2014/06/24 19:10 
さのっちょさん
マンハッタンパンおいしそうですね。
ぜひ送ってくださいませ(笑)
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