405、-0.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

405、-0.4㌔
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早朝、スローＪをした。昼の菓子パンが止められないー

【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
9時
飴（1人前） 10 kcal
11時
くるみ（7人前） 140 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
なすの煮びたし（1人前） 63 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1.6人前） 208 kcal
13時
サーターアンダギー（1人前） 119 kcal
セブンイレブン メープルシュガーフランス（1人前） 294 kcal
20時
名糖 プリン（1人前） 80 kcal
  1583 kcal
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