no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

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【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
炒飯・味噌汁(わかめ)
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・秋刀魚・麻婆茄子・納豆・味噌汁(ジャガイモ)
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　薄曇り　
史ちゃん旅行の為、久しぶりに朝食、洗濯、掃除をする
午後から日向和田の庭園でレンズテスト撮影50㎜1.4レンズ＆新しく手に入れたリケノン50㎜1.2
予想通り1.2のボケはすごい、これからの撮影が楽しみな1本だ
身体測定
体重66.2㎏　体脂肪18.2％　体水分率59.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.8％　基礎代謝量1265cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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