no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年07月01日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
歯茎がやはり痛い
今日9時にでんわをしてみよう

夕方5時の診察になった
暫く我慢しよう



今日の予定
歯医者に電話する→午前中診察してもらえたらいいな
体操に行く→次回は休みでサークルに参加したいこといってみようかな
コープに行く


嗜好品
おやつ　53kcal
ワイン　110kcal

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
163kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キャベツサラダ（1人前） 33 kcal
生姜の佃煮（0.5人前） 30.6 kcal
玄米ごはん（1人前） 117 kcal
味噌汁（1人前） 32.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
12時
キャベツ（1人前） 32.3 kcal
から揚げ（1人前） 199 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
プロセスチーズ（1人前） 44.1 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
明治 モッツァレラ（1人前） 54 kcal
21時
卵とじ（1人前） 74.6 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
きゅうり（1人前） 16 kcal
ポークカレー（1人前） 303 kcal
玄米ごはん（1人前） 251 kcal
ワイン（白）（1.5人前） 110 kcal
ぶどう（1人前） 23 kcal
  1867 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE