食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年07月06日（日）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、玉葱、ウィンナー、シメジ、ピーマン　トマト、ダイコン、パプリカ、パセリ、ルッコラ
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯　豆腐、ルッコラ、生姜、ペパーミント　ズッキーニ、ハム、玉葱、茸の卵とじ　とろろ昆布
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 214 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1099 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE