月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

月曜日
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大雨になりそう。
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
ホタテチラシ寿司。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
CUBEでビフテキ。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16526歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2040 kcal
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