no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

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【朝ごはん】 ご飯ソーセージチータラ

【昼ごはん】 サンドイッチコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 ご飯チータラ納豆

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
  787 kcal
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