最初から停滞期？【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

最初から停滞期？
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【朝ごはん】 ご飯ソーセージれんこんの挟み揚げイカ天キャベツもやし

【昼ごはん】 ご飯ソーセージれんこんの挟み揚げイカ天キャベツもやし

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 ご飯ソーセージれんこんの挟み揚げイカ天キャベツもやし

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 96.1 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 60 kcal
  849 kcal
食事レポートを見る
コメント
ramuchan 2014/07/09 18:21 
4月からジムに通って筋トレ、ウォーキングをしているが、体重が減らない
1kgの間を上下するだけで痩せない
最初から停滞期？
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