no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.4人前） 122 kcal
VLコーンサラダ（和風ドレッシング付） サラダ（1人前） 67 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
  1711 kcal
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